一些学员因工作学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜;有的学员不能按时睡眠，夜生活比较丰富。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，无精打采的，必然效率低下。按时睡觉按时起床，养足精神，才能提高学习效率。

 

工作和学习已经很繁重，对自己更高的期望，又给心理加上一道法码;无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把考试的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢?

 

注意自己的饮食，一个月的时间足够自己调整了，不要吃什么各种各样的补品，其实一点用处都没有，相信饮食习惯能调整一个人的状态，从日常食物中满足自己的营养需要。

 

一定要做好心态和状态的调整，逐步调整自己的学习状态和睡眠，每天保证六个小时以上的睡眠，如果少于这个数字，基本上付出的时间远远小于得到的收益，很不划算。

 

上面说的是生活方面，下面我们说说学习方面。

 

离考试就只有不到一个月的时间了，在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。

 

如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。

 

学员要把以往做错的题目再好好看看，结合教材回去找知识点以及相关内容，对教材中不确定的地方再巩固一下。而模拟题，在剩余几周内最好做好多做几套，或者做做我们老师给学员准备的课堂作业、模拟题等，主要是检查自己的学习遗漏和不足，再做一遍近三年的真题，主要是关注出题思路和解题做题思路。