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    练习瑜伽有必要中场休息吗？

    首先，只有当完成一种姿势后让全身放松下来才能感受刚才的姿势所带来的效果。例如：在做完疏通手臂经络的动作后，放松全身，特别是感受着手臂血液的流动，它流向你的每个手指尖——促进手臂神经末梢的血液循环，你的手温暖了红润了。其次，完成一种姿势后让全身放松下来是为了使下一个姿势更好的舒展身体所以练习瑜伽时，每个姿势做到自己的能力所及，停留一会(藉以达到刺激这个部位的作用)再慢慢恢复最初的姿势。放松全身，闭目调息。再进行下一个姿势。因此，我们大家都应该重视练习中间的休息，不要以为浪费了时间而一味动作，影响练习效果，甚至适得其反。

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    话剧《嫁给黄飞鸿》什么时候首演？

    2017年1月8日下午2:30在南海区桂城南海中心小学剧场，将举行话剧《嫁给黄飞鸿》首演。

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    第4届比利时根特国际单簧管比赛何时举行？

    2017年第4届比利时根特国际单簧管比赛将于2017年4月10日至23日在比利时根特举行

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    第五届“财神杯”视频象棋快棋赛什么时候举行？

    比赛日期:2017年1月3日比赛地点：广州棋院(广州市越秀区横枝岗路289号)

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    第四届青年文化节篮球联赛什么时候举行？

    本届赛事从12月17日起，历时四个月，持续至明年4月

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    芭蕾舞剧主要有哪些角色组成？

    1、主角：主角是故事核心人物，舞者需有一定水准以上的技巧与体力，最重要是要有高超舞蹈素养及品格，才能诠释剧中的人物。古典芭蕾双人舞是整个舞剧重心，大都由男女主角担任，古典芭蕾舞剧双人舞结构次序是男女主角双人的慢板，然后是男主角独舞，女主角独舞，最后才是终曲 (coda)双人快板，主角艺术素养与技巧水准将于双人舞中呈现。2、独舞者：具有主角技巧，而能单独或三、四人演出者。3、群舞者：群舞者虽然舞步较简单，但复杂的画面变化，整场气氛烘拖更是扮演举足轻重的地位，每一位群舞者均非常重要，只要有一人乱了脚步，整体的画面将被影响。

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    格力中国杯国际足球锦标赛什么时候开幕？

    2017年1月10日至15日，由中国足协和万达集团联手打造的中国杯国际足球锦标赛将在广西南宁体育中心举行

    游客

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    格力中国杯国际足球锦标赛什么时候开幕？

    2017年1月10日至15日，由中国足协和万达集团联手打造的中国杯国际足球锦标赛将在广西南宁体育中心举行

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    CAAU全国青少年业余篮球联赛什么时候举行？

    比赛将于12月10日-11日在北京进行

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    全国国际象棋棋协大师赛(广东佛山)举行时间？

    2016年12月17日——12月18日在佛山市顺德区举行

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    电影《你好疯子》什么时候上映？

    电影《你好疯子》将于2017年1月1日上映

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    如何选择适合自己的网球拍?

    1适合全场覆盖型球员的拍子如果你是全场型球员需要拍子有足够大的重量使它可以对长而有力的击球减震，但也要在网前操控灵活。拍头重的话，可能影响操控性，但也减少了拍子在非中心点击球时的扭动。如果拍子重心点均衡，只是拍头轻一点，而且操控灵活，可以更好地保护你的手臂。其他条件相同的话，比拍头过轻的组合要好。2适合底线型选手的拍子底线型选手要打很多拍才能赢球，因此拍子的减震和防止扭动、翻转显得更为重要。重量分布更朝向拍头可以增加稳定性和有力的感觉，但也会牺牲可操控性。较密的线床可以增加舒适感，但会轻微的减少旋转。对那些坚守底线，很少上网的球员，舒适性是最重要的。3适合中级球员的拍子适合中级球员的拍子要能打出足够的速度和需要的落点，好操控，有一定力量。为中级和高级球手设计的拍子通常叫“Tweener”，Tweener和中级拍子要稍轻一点，硬一点，头不用太轻，比高级选手所用拍子的拍头要大。但很多拍子可能太轻了。拍子穿线重量低于10.5盎司(约298克)的拍子，可能适合每周一次的双打选手，但如果你打得更多，或者是单打选手，那就最好有个略沉一点的球拍来保护胳膊了。

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    中西打击乐器在演奏上有什么差异?

    不知大家注意到没有，西式打击乐器所用的鼓槌的顶部都做有槌头，而中式打击乐器的鼓槌通常只是一根木棒(锣槌除外)。由于槌的不同，再加上鼓面材料的不同，所以在敲击方法上要有一些区别。再比如在鼓类乐器中，西式小军鼓演奏力点的感觉应当是槌头、食指、手腕的结合，由于小鼓的声音反应比较灵敏，所以演奏中要掌握力度、节奏以及速度的变化，多用气少用力，多用槌头少用胳膊的原则。中式堂鼓的鼓腔是木板制成，鼓皮是比较厚的猪皮或牛皮，鼓槌又是两根木棍，所以敲击时要注意槌、手腕、小臂的结合，演奏力点要靠后，才能把声音敲透，演奏中要注意气和力的配合。举一反三，其他的中西式打击乐器演奏中也应注意相同的问题。探讨中西打击乐器的异同是为了更好的研发它们、利用它们，只有真正深入了解了它们之间的异同，演奏者可以更好、更准确演奏，作曲家们则可以更自如、更灵活地加以运用，而指挥家们则可以更好的组织演奏家们创造性的诠释作曲家的思想和追求。

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    首届常青藤国际象棋国际公开赛还可报名吗？

    报名截止日期为：2016年12月22日，主办方对于报名截止日期之后报名的棋手保留同意或拒绝的权利。没有国际棋联ID号的棋手下载附件ID申请表格，按要求填写后，与报名表同时发邮件至报名邮箱。报名邮箱：945555837@qq.com

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    “荪湖杯”全国象棋青年大师精英赛什么时候举行？

    2016年12月13-15日在浙江省宁波市举行

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    练瑜伽一定要空腹吗？

    因为在做动作时，食物还会在胃里和身体一起动，不利于身体健康。而且瑜伽不仅作用在身体上，还作用在能量上，如果胃里有食物的话，能量就不能平衡流动到身体的每一个部分，大多数的能量都会流向消化系统，用于消化食物，习练也就得不到益处。因此瑜伽习练最好的时间就是在早上空腹练习。如果吃了丰盛的食物的话，至少要间隔三到四小时才能练习。而且习练完以后要等半个小时才能吃东西。食物会对身体产生很多影响。瑜伽将食物分为三类：惰性食物：所有非蔬菜水果的食物，多次烹饪的食物，这些食物会让我们感到慵懒;变性食物：烹调过度或加入过多调料的食物，会改变食物的自然味道。会让我们过度兴奋，思维运动加快，身体变得坐立不安;悦性食物：一般是自然的食物，没有过度烹调，也没有加入过多调料的食物，比如沙拉和水果，蔬菜，牛奶，黄油，蜂蜜，使我们感觉身体轻松，易于消化，吃完后会感觉精力充沛，同时又会很舒服平静。瑜伽练习者应多吃悦性食物。

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    “李成智杯”全国少年儿童冠军赛征文规则？

    围绕“我的李杯情缘”为主题，分享“李杯”故事。1、具体要求：根据主题自拟题目，抒发真情实感，积极向上，传递正能量，原创首发，题材不限。参评稿件均须本人写就。2、征稿人群：任何热爱国际象棋的人士。3、题材字数：题材不限，800字以内。

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    天水市学生征文大赛截稿时间？

    本次征文比赛作品征集截止时间为2017年4月20日

    游客